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撮影時のメイク&待機時に有効なレンタルスペース

皆様、ご無沙汰しております。気が付けば、8月の終わりぐらいからまた雨の多い季節の変わり目に突入しました。夏服、半袖で外に出られるのもこの2週間ぐらいが限度でしょうか・・・私はかわらずに、残暑でも半袖で過ごしたいと思います。いいえ、これはまだ夏が終わっていない!と思う悪あがきであります(汗

今回は、身体の体調管理が資本である私がよく栄養面で気を付けている事のご紹介になります。野菜を出来るだけ摂るため、鍋と好きな大量の野菜と食べたいお肉を準備。

そして、その野菜を鍋に入れて・・・「野菜しゃぶしゃぶ」をします。

この際には、水分を多く含む白菜などを除きカロテンを多く含む人参をはじめ、ほうれん草、もやし、豆苗、ちんげんさい、そしておススメの「水菜」を鍋に入れて食べる機会が多いです。

うちの家族は2人なので、上記の野菜を1袋ずつ買うと野菜のみでおなか一杯になります。

健康的にお腹が膨れるために、便通も良くなり朝も快調。

そして、この大量の野菜からでたダシに味の鰹だしを加えてうどんで〆。そのうどんに、残ったポン酢などを加えてみるもよし。

是非、涼しくなってきた事もございますので「野菜しゃぶしゃぶ」もお楽しみ下さい♪

それでは本題に入ります!

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